La Eterna Juventud: Un Viaje de Adentro Hacia Afuera

Un Viaje de Adentro Hacia Afuera

¿Qué es la juventud? Para algunos, es una cuestión de edad; para otros, una disposición del espíritu. Existe una terapia profundamente ligada a la juventud eterna: la risa. Es un elixir que todos poseemos y, lo mejor de todo, es completamente gratuita.

La Historia de la Señora y el Fotógrafo

En una ocasión, una señora de carácter difícil, a quien no le agradaba la gente, iba a ser retratada. No sentía ganas de vivir, ni de sonreír, y mucho menos tenía brillo en su mirada. El fotógrafo le pidió que intentara mirar con un poco más de dulzura. Ella, escéptica, respondió: "¿Cómo cree que una vieja apática puede tener dulzura en la mirada? ¿Y cómo podría parecer alegre a pedido, a pesar de mi mal humor? Eso solo sería posible si tuviera algo alegre que ver frente a mí".

El fotógrafo replicó con una profunda verdad: "Tiene razón, pero no es fuera de usted donde debe buscar, sino dentro de usted. Ahí es donde puede colocar aquello que le dé alegría y felicidad. Inténtelo y verá cómo es posible". Esas palabras calaron hondo en la señora, quien decidió intentarlo de nuevo. Para sorpresa de ambos, el brillo en su mirada pudo observarse. Días después, cuando le entregaron la foto, exclamó: "¡Luzco 20 años más joven! ¿Cómo es posible?". El fotógrafo le recordó: "La juventud está en el interior; tal como se sienta, así se reflejará".

La Risa como Terapia y El Yoga de la Risa

Esta historia subraya una verdad fundamental: los seres humanos podemos mantener la alegría interior y, de acuerdo con la actitud que adoptemos, mantenernos jóvenes para siempre. La sonrisa es una terapia poderosa que ayuda a mantener el espíritu vigoroso cada día. Los hindúes practican una disciplina llamada el yoga de la risa, que comienza de forma sencilla:

1.     Coloque un mano justo enfrente de usted y ríase de sí mismo tan fuerte como pueda. Al principio, puede que le parezca una tontería, pero poco a poco sentirá el deseo de reír enérgicamente.

2.     Luego, coloque las manos en el estómago y muévalo de arriba abajo, manteniendo la sonrisa.

3.     Grítese si lo siente necesario. Suelte todo lo que lleva dentro, como cuando era niño.

4.     Siéntase exitoso y próspero en cada rincón de su ser. Exprésese en voz alta; al escucharse, sentirá en cada instante que así lo es. Use cada uno de sus sentidos para expresar esa felicidad interna que quizás sienta perdida.

Despertando el Ser Maravilloso Interior

Dentro de cada uno de nosotros reside un ser maravilloso que solo necesita ser alimentado para no quedarse dormido. Usemos ese poder para mantenernos jóvenes, cambiando nuestros pensamientos hacia lo positivo. Despojemos de nuestra mente la idea errónea de que la felicidad plena no es posible. Por el contrario, la felicidad es lo único verdaderamente real que podemos poseer.